ラクリス菌の効果と特徴
概要
胞子を作ることのできる乳酸菌というのが、最大の特徴でありそのため、熱や酸、不安定な場所でも耐性を持っています。生きたまま腸に届くため、より効果的に作用します。
どんな形状の食品にも加工することができるため、様々なものに配合されています。コレステロール低下作用、アレルギーの改善に効果があると言われています。
特徴
乳酸菌の中でも胞子を作る種類のもので、有胞子性乳酸菌とも呼ばれています。胞子になると、熱や酸に強くなるだけではなく、乾燥にも強くなります。そのため、様々な食品に加工することができるのが特徴です。
期待できる効果
- 便秘解消
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腸内環境を整えることで、便通を良くする効果があります。また、腸内に留まる時間が長く、他の乳酸菌が数日の間には排出されてしまうのに対し、1週間程度は体内に存在し続けることが可能です。
継続的に摂取することが必要ですが、効果を実感しやすくなっています。
- ダイエット効果
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整腸作用に優れており、便通を改善することで体内に溜まった老廃物を排出することができます。また、コレステロールを下げる、血圧を下げる効果もあり、ダイエットに最適な乳酸菌の一つです。
- アレルギーの改善
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胞子を形成することができるので、安定して腸内に留まることが可能です。腸内環境を整えることで、アトピー性皮膚炎に効果があると言われています。他の乳酸菌をサポートし、増殖させる作用があります。
ラクリス菌が含まれる主な製品
サプリメント
生命の乳酸菌
ラクリス菌をはじめ、注目の菌を7種類も配合している人気のサプリメントです。1粒に約346億個もの乳酸菌を含有し、特許製法のコーティングカプセルで、生きたまま腸まで届けられるのが特徴。
様々な菌種をまとめて配合できるので、自分の腸に適した菌を確実に摂取できるうえ、相乗効果でより良い腸内環境づくりを目指すことができるサプリです。
乳酸菌革命
こちらは全部で9種類の菌種を配合したサプリメント。ラクリス菌（有胞子性乳酸菌）のほか、定番の菌種を満遍なく摂取できるのが魅力です。
耐酸性カプセルを使用しているので、生きたまま腸まで届けやすいのも特徴です。上に挙げた「生命の乳酸菌」とは含有している菌種が異なるので、両方比較して検討してみましょう。
すっきり小粒
有胞子乳酸菌のほか、アロエや食物繊維、ビタミン等の美容成分も一緒に配合されている便秘解消向けサプリメントです。楽天ランキング1位を獲得した実績を持つ、人気サプリです。
ラクリス菌（有胞子乳酸菌）を含有している製品は、上記以外にも数多くあります。
ヨーグルトのような食品よりもサプリメントに使用される菌種です。価格帯は、どのメーカーも似たようなものなので、配合されている菌種や成分を比べて、自分に合うものを探しましょう。
