酵素がダイエットに効果的な3つの理由

カテゴリー：ダイエット

１、代謝UP効果

酵素がダイエットに効果的である理由としてはまず、酵素には代謝機能を向上させる作用がある、という点が挙げられます。

人の体は、食事によって摂取した食べ物に含まれている栄養素を、そのまま使うことができません。体内においてこれを消費するためには、代謝によってこれを消費しやすい形に変換しなければならないのです。

そのため代謝機能が低下していると食事によって体内に取り込んだ栄養素を上手く消費することができず、太りやすい体質になってしまいます。

この点、酵素には代謝を向上させる効果があるため、これを摂取することによって体の代謝機能が高まり太りにくい体質作りをすることができるというわけです。

酵素がダイエットに効果的な理由としてはまた、酵素には腸内環境を整える作用がある、という点も挙げられます。

腸内に不要な老廃物が蓄積していると悪玉菌が増え、やがてそこからは有毒ガスが発生します。するとその有毒ガスが全身を回って血行を悪くしたり代謝を悪くしたりして、太りやすい体質になってしまうのです。

この点、酵素には体の消化・吸収機能を向上させるとともに不要な老廃物を排出させる機能を向上させる作用があります。そのため酵素を積極的に摂取することで腸内環境を整え、便秘を解消したり太りにくい体質作りをしたりすることができるのです。

最近注目されている酵素ダイエットですが、実は酵素ダイエット最大の利点は「リバウンドしにくい」ということです。

無理な食事制限をしたり特定の栄養素を抜くダイエット（例：炭水化物抜きダイエット）をしていたりすると、体は栄養失調状態に陥ってしまいます。

そして栄養失調状態に陥った体は「今度いつ食べ物をもらえるかわからないから沢山蓄えておこう」と思うようになり、食事によって摂取した栄養素を消費せず、脂肪に変換して体内に備蓄しておくようになるのです。

これがいわゆる、“リバウンド”のメカニズムですね。

そのためダイエット中であっても、生命活動を営むために必要な栄養素は摂取しておく必要があります。この点、酵素ダイエットというのは人体に必要な栄養素はしっかりと補給しつつも酵素のパワーで太りにくい体質を作っていく、というダイエット法です。

そのため酵素ダイエットならば体が栄養失調状態に陥ってしまうということもなく、リバウンドの心配がないというわけです。

こうして見てみると、酵素には様々なダイエット効果があるのですね。その場だけ体重を落とすというのではなく体質改善をして太りにくい体質を作ることができるというのも魅力的です。

現在ダイエットをしようと思っている方は、酵素ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。